Työterveyslaitoksen vuonna 2001 julkaisemasta Työpaikan ergonomian tarkastusohjeesta löytyy seuraavanlainen suositus: 25kg on taakka, jonka pystyvät turvallisesti nostamaan lähes kaikki miehet ja 2/3 naisista hyvässä nostotilanteessa. Toistuvassa nostamisessa ja puutteellisessa nostotilanteessa painoraja on alempi. Enimmäisraja nuorille, alle 18 vuotiaille miehille on 20kg ja naisille 15kg.

Käsin tehtyyn nostoon tai siirtoon voi liittyä erityisesti työntekijän selän vahingoittumisen vaara, jos kuorma on:
– Liian raskas tai liian suuri
– Hankalanmuotoinen tai siitä on vaikea saada kunnollista otetta
– Epävakaa tai sen sisältö voi siirtyä
– Sijaintinsa vuoksi sitä on pidettävä tai käsiteltävä etäällä vartalosta tai vartaloa taivuttamalla tai kiertämällä
– Muotonsa tai koostumuksensa vuoksi sellainen, että se voi todennäköisesti aiheuttaa työntekijälle vamman varsinkin törmäyksen sattuessa.

Fyysiseen ponnistukseen voi liittyä erityisesti työntekijän selän vahingoittumisen vaara, jos ponnistus:
– On liian rasittava
– Voidaan tehdä vain vartaloa kiertäen
– Saa taakan todennäköisesti yhtäkkiä liikkumaan
– Tehdään epävakaassa asennossa.

Työympäristön erityispiirteet voivat lisätä erityisesti työntekijän selän vahingoittumisen vaaraa, jos:
– Työtehtävän suorittamiseksi ei ole riittävästi tilaa, erityisesti pystysuunnassa
– Lattia on epätasainen ja aiheuttaa siten kompastumisvaaran, tai se on liukas työntekijän käyttämille jalkineille
– Työpisteen tai työympäristön vuoksi nostoa tai siirtoa ei voi tehdä hyvässä asennossa oikealla nostokorkeudella
– Lattiatason tai työskentelypinnan korkeus vaihtelee vaatien taakan käsittelyä eri korkuisilla tasoilla
– Lattia tai jalkatuki on epävakaa
– Lämpötila, kosteus tai ilmanvaihto on sopimaton

Toiminnasta voi aiheutua erityisesti työntekijän selän vahingoittumisen vaaraa, jos siihen liittyy joku tai jotkut seuraavista vaatimuksista:
– Liian usein toistuva tai liian kauan kestävä fyysinen kuormitus, joka rasittaa erityisesti selkää
– Riittämätön lepo tai toipumisaika
– Liian pitkä nosto- tai siirtoetäisyys
– Prosessin määräämä työtahti, jota työntekijä ei voi muuttaa

Lähde: Valtioneuvoston päätös käsin tehtävistä nostoista ja siirroista työssä

• Nostamisen kesto ja toistuvuus
• Taakan paino, koko, muoto, käsiteltävyys ja vakaus
• Työskentelyalueen koko, työskentelypinnan liukkaus ja epätasaisuus
• Työskentelytason korkeus, lämpötila, kosteus, ilmanvaihto
• Työasentojen ja työliikkeiden ergonomia, kehon käyttö
• Taakan sijainti vartaloon nähden, oikeat nostoasennot
• Nostoapuvälineiden tai muun nostoavun saatavuus
• Työntekijän henkilökohtaiset ominaisuudet, työkokemus, lihasvoima

Lataa Työturvallisuuskeskuksen tarkistuslista hyvälle käsin tehtävälle nostotyölle

AGR sertifikaatti on Aktion Gesunder Rücken (AGR) eV:n myöntämä hyväksyntä koneille, laitteille, apuvälineille ja tuotteille, jotka vähentävät työntekijän selkään kohdistuvia kuormituksia ja rasituksia ehkäisten siten vakavia selkäsairauksia. Lastaus- ja kuljetusjärjestelmä valmistajista ainoastaan XETTO nostimella on AGR sertifikaatti